雑記

【保存版:ポテトチップス比較表】コンビニやスーパーで購入できる「うす味」のカロリーと塩分と価格を徹底比較!

お買物していると、ついつい手がのびてしまうポテトチップス。

おいしいですよね。

食べ始めると確実にポテトをつまむ手指が加速しますし。

毎日でも食べたくなる魔性の食べものであるからこそ「カロリー」「塩分」「価格」のそれぞれを確認、比較してみました。

星の数ほどたくさんの種類のあるポテトチップスですので、スタンダードな薄切りの「うすしお味」、一回で食べ切れる量(100g未満)を目安にしてあります。

つぎの種類についてはべつの機会にということで今回は見送っています。

✅ざくざく食感がたのしめる厚切りポテチ

✅チップスターとかプリングルスのような成形ポテチ

✅コスパが良くなる大容量パック(内容量100g以上)のポテチ

メーカーはもちろんのこと、プライベートブランドもたくさんありますが、近所でお買い求めやすいものをセレクトしてあります。

え、アレ入ってないじゃん、とお気づきになる点がありましたらごめんなさい。

お気に入りのポテチをふくめ、この機会にいろいろ比較してみて楽しんでください。

うすしお味ポテチの「カロリー・塩分・価格」のちがい

商品によって内容量が異なりますので、60g入りポテチを基準にちがいを見ていきましょう。

70g入りポテチは60g換算したカロリー・塩分・価格を表示してあります。

販売元商品名60g当り
カロリー
塩分
価格
内容量
(g)
カロリー
(kcal)
塩分
(g)
価格
(税込)
原材料備考
(製造元)
カルビーうすしお味336kcal
0.5g
131円
603360.5131
※1
じゃがいも
(遺伝子組換えでない)
植物油
食塩
こんぶエキスパウダー
デキストリン/
調味料(アミノ酸等)
---
湖池屋じゃがいもと塩340kcal
0.6g
116.58円
603400.6116.58
※2
馬鈴薯
(日本:遺伝子組換えでない)
植物油
食塩
デキストリン/
調味料(アミノ酸等)
---
セブンイレブン
セブンプレミアム
うすしお味328.28kcal
0.6g
118.28円
703830.7138じゃがいも
(国産又はアメリカ)
植物油
食塩
こんぶエキスパウダー/
調味料
(アミノ酸等)
カルビー
ファミリーマート絶品うすしお味332.57kcal
0.68g
107.14円
703880.8125じゃがいも(国産)
植物油
食塩
デキストリン
砂糖
でん粉
酵母エキスパウダー/
調味料(アミノ酸等)
カルビー
ミニストップポテトチップス
うすしお味
341.14kcal
0.68g
92.57円
703980.8108馬鈴薯
(日本:遺伝子組換えでない)
植物油
食塩
デキストリン
砂糖
調味料(アミノ酸等)
湖池屋
イオン
トップバリュー
ポテトチップス
しお味
337kcal
0.7g
84.24円
603370.784.24ばれいしょ(国産)
植物油
食塩
ぶどう糖/
調味料(アミノ酸)
湖池屋
ライフ
スマイルライフ
ポテトチップス
うすしお味
340kcal
0.6g
96円
603400.696馬鈴薯
(日本:遺伝子組換えでない)
植物油
食塩
デキストリン/
調味料(アミノ酸等)
湖池屋
西友
みなさまのお墨付き
ポテトチップス
うすしお味
334kcal
0.4g
100円
603340.4100
※3
じゃがいも(国産)
植物油
食塩/
調味料(アミノ酸等)
記号番号
NUがカルビー
ポテトチップスの内容量・カロリー・塩分

※1 カルビー公式ネットスーパー価格

※2 湖池屋オンラインストア価格

※3 西友ネットスーパー価格

コンビニとスーパーのプライベートブランドはいずれも「カルビー」「湖池屋」が製造を手掛けているんですね。

カルビーはセブン系列、湖池屋はイオン系列とタッグを組んでいる感じです。

コンビニもスーパーもポテチ老舗の機械設備とノウハウをフル活用しているからあんなにおいしいんですね。

カルビーとセブンプレミアムは「こんぶエキスパウダー」を使った独自の味つけ、湖池屋は味そのものを左右するメイン食材に「国産じゃがいも」を選んでいます。

両社に強いこだわりがあるのがよくわかりますよね。

それではさっそくカロリー、塩分、価格のそれぞれの面から見ていきましょう。

【60g当たりのカロリーの低さ】セブンプレミアム「うすしお味」

60g当たり最も低いカロリー
「セブンプレミアム うすしお味」
60g当たり最も低いカロリー
「セブンプレミアム うすしお味」
商品名60gあたり
カロリー
1🥇セブンプレミアムうすしお味328.28kcal
2🥈ファミリーマート絶品うすしお味332.57kcal
3🥉西友みなさまのお墨付き
ポテトチップス
うすしお味
334kcal
【60g当たりのカロリーの低さ】

もっともカロリーが低いのはセブンプレミアムの「うすしお味」328.28kcal。

2位のファミリーマート「絶品うすしお味」より低め。

といっても4.29kcalですから、そんなに大きくは変わらないですね。

油で揚げているのは同じですし。

60g当たり2番目に低いカロリー
「ファミリーマート 絶品うすしお味」

ちなみにですがセブンプレミアム「うすしお味」の328.28kcal。

体重60kgの人がふつうの速度(4km/h)で1時間44分ウォーキングすると消費されます。

ランニング(8km/h)とか自転車(20km/h)だと39分2秒です。

けっこうな強度の運動が必要になるんですね。。。

でもなんとなくわかっていても食べちゃいますよね。

ポテチを食べるときはカロリーのことは忘れてしまうべきです。

西友のみ一部対象外がありますが、上位3つとも製造はメーカー最大手のカルビーです。

カルビーが手掛けるとカロリー控えめに仕上がる!?ということでしょうか。。。

カルビーの特徴の一つであるのはまちがいないですね。

【60g当たりの塩分の低さ】西友「ポテトチップス うすしお味」

60g当たり最も低い塩分
「西友 うすしお味」
60g当たり最も低い塩分
「西友 うすしお味」
商品名60gあたり
塩分
1🥇西友ポテトチップス
うすしお味
0.4g
2🥈カルビーうすしお味0.5g
3🥉湖池屋
3🥉ライフ
じゃがいもと塩
うすしお味
0.6g
0.6g
【60g当たりの塩分の低さ】

塩分がもっとも低いのは西友「ポテトチップス うすしお味」の0.4g。

2番目はカルビーの「うすしお味」の0.5g。

60g当たり2番目に低い塩分
「カルビー うすしお味」

厚生労働省によると成人の1日当たりの塩分摂取の目安は男性7.5g、女性6.5g未満。

世界保健機関(WHO)は塩分摂取5.0g未満を強く推奨しているようです。

塩分が低い西友のポテチでも60g当たり0.4g。

世界基準で見るとかなり摂っちゃうことになるんですね。。。

残り3食のごはんで4.6g未満って、めちゃくちゃハードルが高いです。

カロリーは運動すれば帳消しにできますが、塩分はそうもいかないのが厄介ですよね。

たまに食べるぶんには過剰に意識しなくても大丈夫でしょうから、どうしても塩分が気になってしまうときは、家族とか友人とか、何人かでシェアすると楽しさも手伝って少ない量でも満足感をえられるかもしれませんよね。

西友は製造がカルビー、ライフは製造が湖池屋です。

若干のちがいですが、カルビーは塩分控えめ、湖池屋はしっかり塩味といったところでしょうか。

60g当たり3番目に低い塩分
「じゃがいもと塩」

【60g当たり最安】イオン「ポテトチップス しお味」

60g当たり最も安い価格
「イオン しお味」
60g当たり最も安い価格
「イオン しお味」
商品名60gあたり
価格
1🥇イオンポテトチップス
しお味
84.24円
2🥈ミニストップポテトチップス
うすしお味
92.57円
3🥉ライフポテトチップス
うすしお味
96円
【60g当たり最安】

最安価格はイオン「ポテトチップス しお味」の84.24円。

もはやディスカウント価格ですよね。

お財布をあまり気にせずに思う存分ポテチをたのしめそうです。

近所にイオンがある方がうらやましい。。。

しっかり味が好みでしたらヘビロテ用で確定ですね。

ミニストップも60g換算すると約92円というお得さ。

コンビニなのにこんなにがんばってくれてうれしいですよね。

60g当たり2番目に安い価格
「ミニストップ うすしお味」

ライフも96円という安さ。

売上規模1兆円超えのイオンやヨーカドーに肉薄するだけのことはありますね。

大手スーパーだからこそできる良心価格ですよね。

60g当たり3番目に安い価格
「ライフ うすしお味」

いずれも製造は湖池屋が手がけています。

コスパ面では湖池屋の独壇場といったところですね。

まとめ

「カロリー」「塩分」「価格」をはじめ、各社のポテチにはそれぞれに特徴があって、いずれも甲乙つけがたくおいしいですよね。

そんなおいしいポテチを日々研究しているカルビーとか湖池屋とかメーカーのみなさま、コンビニスーパーのみなさまに心より感謝を申しあげます。

ありがとうございます。_(._.)_

食べものって個人によって好みがわかれますから、今回比較したポテチぜんぶが1位に選ばれる可能性大のはずですよね。

じぶんのいちばん好きな味のポテチがぶっちぎりの1位。

ポテチを末永くたのしむためにカロリーや塩分を気にしながら、お財布にも優しい楽しいポテチライフを送りましょう!

 

うすしお味ではないんですが、ロイズのチョコポテチもめちゃくちゃおいしいです!

10年前にこれをはじめて食べたときの衝撃たるや。。。

ポテチ好きにもチョコ好きのもたまらない一品です。

定番のオリジナルやマイルドビターがおすすめです。

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あきまる

会社員のパパです。 趣味は投資と料理とゲームと書き物。 基本インドアですが秋冬春はジョギング、 夏は海でシュノーケリングを楽しんでます。

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